國(guó)家衛(wèi)生健康委于12月5日（周五）15:00，在國(guó)家衛(wèi)生健康委2號(hào)樓新聞發(fā)布廳（西城區(qū)北禮士路甲38號(hào)）召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康（大雪）有關(guān)情況。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師樊茂蓉出席發(fā)布會(huì)。

新華社記者

大雪節(jié)氣，天氣寒冷是慢性呼吸系統(tǒng)疾病容易加重的季節(jié)，有些人發(fā)燒時(shí)會(huì)自行服用清熱解毒的藥品，咳嗽時(shí)會(huì)選用秋梨膏緩解咳嗽，這樣的做法是否正確？謝謝。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 

樊茂蓉

感謝提問(wèn)。發(fā)燒的時(shí)候就習(xí)慣性服用清熱解毒藥物的做法不是完全正確的。從中醫(yī)角度來(lái)講，只有風(fēng)熱犯肺或熱毒內(nèi)蘊(yùn)這樣的一些人使用清熱解毒藥物是有效的，比如我們發(fā)燒的同時(shí)伴有咽喉腫痛、咳嗽、咳黃痰、大便干、舌紅苔黃，這類人群使用清熱解毒的藥物是沒(méi)錯(cuò)的。但如果著涼引起的風(fēng)寒犯肺，出現(xiàn)了發(fā)燒的同時(shí)伴有鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、怕冷、無(wú)汗，這種情況的話是屬于風(fēng)寒犯肺引起的咳嗽，這時(shí)候不如煮一碗生姜蘇葉湯疏散風(fēng)寒、退熱。需要提醒大家的是，如果平常的時(shí)候就脾胃偏弱，吃點(diǎn)涼的東西就容易拉肚子的患者，即使需要吃清熱解毒的藥，也要注意防護(hù)您的脾胃。服用清熱解毒藥的同時(shí)，我們可以熬茯苓山藥粥，祛濕健脾，保護(hù)我們的脾胃功能。

還有，我們一遇到干咳就習(xí)慣性地喝秋梨膏來(lái)潤(rùn)肺止咳，這種做法其實(shí)也不完全正確，適合秋梨膏的咳嗽以陰虛燥咳為主，通?？人詻](méi)有痰或者痰特別少，甚至有人咳嗽劇烈的時(shí)候伴有少許血絲，同時(shí)伴有五心煩熱、口干舌燥、舌紅少苔，這種情況下我們用秋梨膏是沒(méi)有問(wèn)題的。北方的冬天，天氣寒冷，風(fēng)也比較大，如果屬于風(fēng)邪犯肺引起的咳嗽，這時(shí)候咳嗽的特點(diǎn)是屬于咽喉癢就想咳嗽，有陣發(fā)性的咳嗽，這個(gè)時(shí)候是屬于風(fēng)邪犯肺引起來(lái)的，這時(shí)我們不妨用蘇葉、防風(fēng)來(lái)煮水，發(fā)揮疏散風(fēng)邪止咳的作用。因此，不是一遇到干咳就要用秋梨膏進(jìn)行潤(rùn)肺止咳，食療也要進(jìn)行辨證。

此外給大家介紹兩個(gè)穴位，因?yàn)楝F(xiàn)在是冬季，我們的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，比如哮喘、慢阻肺、支氣管擴(kuò)張癥這個(gè)季節(jié)容易反復(fù)發(fā)作或者進(jìn)行性加重，推薦兩個(gè)保健穴位：大椎、關(guān)元。給大家介紹一下。（展示），這是關(guān)元，在肚臍下三寸，伸手四指并攏就是三寸。大椎穴，第七頸椎棘突下的凹陷處。這兩個(gè)穴位可以選擇進(jìn)行艾灸，艾灸的時(shí)候我們講究的是懸灸，要高一點(diǎn)，每次艾灸10-15分鐘，每周兩次就可以了，它能夠起到溫腎升陽(yáng)、驅(qū)寒固表的作用，能夠減少慢性呼吸道疾病患者反復(fù)發(fā)作或者反復(fù)加重的次數(shù)。需要提醒大家的是，并不是所有人都適合于這種艾灸方法。比如我們是熱性體質(zhì)的人，體內(nèi)濕熱，表現(xiàn)為大便黏膩或者陰虛肺燥的人，如干咳、沒(méi)有痰或者大便偏干、舌紅的人是不適合艾灸的。謝謝。

人民網(wǎng)記者

冬季天氣寒冷，北方地區(qū)人們會(huì)選擇緊閉門(mén)窗，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯進(jìn)行保暖，請(qǐng)問(wèn)這些做法有哪些可能會(huì)忽視的誤區(qū)，我們應(yīng)該如何科學(xué)保暖？謝謝。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 

樊茂蓉

冬季適度的保暖確實(shí)有利于預(yù)防疾病，但如果保暖方式不對(duì)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生很多不利影響。首先談?wù)務(wù)`區(qū)，剛才提到緊閉門(mén)窗不通風(fēng)，如果緊閉門(mén)窗，我們認(rèn)為可以鎖住熱量，但這同時(shí)會(huì)導(dǎo)致空氣不流通，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題呢？這會(huì)導(dǎo)致病原菌濃度增加，造成呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)增加。另外，如果在室內(nèi)使用了煤爐、炭火取暖或者使用燃?xì)鉄崴飨丛璧脑挘o閉門(mén)窗導(dǎo)致的通風(fēng)不良會(huì)導(dǎo)致一氧化碳中毒風(fēng)險(xiǎn)增高。其次，過(guò)度依賴電熱毯、整夜的使用電熱毯會(huì)使身體過(guò)度地依賴外部熱源，這樣就削弱了自身產(chǎn)熱功能，也會(huì)同時(shí)導(dǎo)致環(huán)境的干燥。這時(shí)候就會(huì)消耗人體過(guò)多的津液，出現(xiàn)口干、鼻干、舌燥，甚至出現(xiàn)鼻出血。建議大家從起居細(xì)節(jié)做科學(xué)保暖。第一，寒冷地區(qū)，建議大家分層穿衣。最內(nèi)層可以選擇吸濕排汗的棉質(zhì)衣服，在中層可以穿保暖的羽絨類、毛衣類，在外層可以穿防風(fēng)防水的衣服，還要根據(jù)我們的活動(dòng)調(diào)節(jié)穿衣，如果出太多汗還容易導(dǎo)致著涼。第二，我們要養(yǎng)成適度運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，我們從中醫(yī)的角度講叫動(dòng)則升陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)我們的免疫力。因此，我們要根據(jù)自己的活動(dòng)耐受能力，我們可以選擇比如散步、快走，也可以是慢跑，也可以打打中醫(yī)的八段錦、太極拳，根據(jù)自身的情況、自己的喜好選擇就可以了。一方面增強(qiáng)免疫力，有好多慢性呼吸系統(tǒng)疾病在冬天容易加重，如果免疫力增強(qiáng)以后，這種疾病的加重或者反復(fù)發(fā)作次數(shù)就會(huì)減少，另一方面也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力。電熱毯可以在睡前預(yù)熱床鋪，建議大家睡覺(jué)的時(shí)候就關(guān)閉。第三，適當(dāng)通風(fēng)換氣非常重要。北方大雪節(jié)氣后天氣就非常寒冷了，建議通風(fēng)的時(shí)候選擇氣溫比較高的時(shí)候，每天開(kāi)窗2-3次，每次10-15分鐘就可以。需要注意的是，人不要待在開(kāi)窗通風(fēng)的房間，多個(gè)房間輪換著通風(fēng)換氣就可以了。謝謝。

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)

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